Самовнушение и речевые стратегии

Самовнушение и речевые стратегии для освоения навыка скорочтения

Подсознание управляет процессами, определяющими поведение человека. Любая идея, прочно закрепленная в подсознании, влияет на решения, действия и реакции человека. Влиять на подсознание можно через самовнушение.

Техника самовнушения (аутогенной тренировки) состоит в повторении (до 20 раз подряд) одной и той же фразы, содержащей то, что Вы хотите добиться.

В течение дня делают 3 сеанса самовнушения:

утром (после пробуждения),
в полдень,
вечером (перед сном).

В результате частых повторений, подсознание закрепляет нужную информацию. Подсознательная сфера, в свою очередь, активно включается в процесс осуществления идеи.

Для большей эффективности во время самовнушения расслабляйтесь. Повторяйте фразу до двадцати раз, Сосредотачивая внимание на смысле фразы.

Во время самовнушения Соблюдайте следующие правила:

Фразы должны быть короткими. Например, так «Я вижу будущее ясно! Моя цель научиться программировать!»
Фразы должны быть позитивными. Правильно: "Я иду правильно". Не верно: "Я не хочу зависеть от других".
Фразы, должны быть конкретными, например, так: "Мой угол зрения с каждым днем расширяется!".
Выбирайте фразы по нужной проблеме, например, так: "я программирую все лучше и лучше";
Фразы должны быть косвенными (не прямолинейной), например, такой "Я чувствую, что моя память улучшается с каждым днем";
Помните, что вещи, в которые Вы не считаете возможными, но внушаете себе могут не улучшить, а ухудшать Вас. Если подсознательно Вы боитесь исхода дела, но повторяете, что это возможно, то в подсознании будет закрепляться невозможность! Четко отслеживайте прогресс и внутренний настрой и корректируйте фразы самовнушения. Подсознание сильнее рассудка.

Самовнушение и Камикадзе

Хидеаки Касе обнаружил в одном из архивов книгу, по которой камикадзе готовились к боям. В ней говорится: "Представьте себе, что Вы у цели. До нее осталось лишь два-три метра. Вы видите каждую заклепку на палубе вражеского корабля.

Последние секунды... Вам кажется, что Вы парите в воздухе. Перед вами возникает лицо матери. Она не плачет, нет - все как всегда. А потом Вы слышите тихий звук, такой, будто разбили хрустальную вазу. Вас больше нет".